Dream board – mapa marzeń

N arysuj swoją mapę, a dokładnie mapę swoich marzeń. Do wyznaczenia tej trasy nie trzeba być kartografem, ani podróżnikiem, nie trzeba też pięknie rysować. Tak naprawdę jest to bardzo proste ćwiczenie psychologiczne.

W skrócie: recepta na manifestację naszych wizualizacji to słynne as if. Mamy zwyczaj tylko pobożnie życzyć sobie i wpatrywanie się na przykład na zdjęcie wymarzonej torebki a w gruncie rzeczy mieć świadomość, że i tak pewnie nie będzie mnie stać. Visual board, dream board czy po prostu mapa marzeń jest tylko skrótem myślowym. Przyglądając się wybranym zdjęciom chodzi o poczucie jakby to było być w tej sytuacji, jak bym się czuła gdyby to marzenie się urzeczywistniło. Marzę o tym, jest to dla mnie ważne, to się jeszcze nie zamanifestowało, ale to nie znaczy, że tu i teraz mam sobie wyrzucać jak beznadziejna jest moja rzeczywistość. Wręcz przeciwnie, wdzięczność za nawet małe pozytywny dziś i tu, gdzie jestem jest tylko i wyłącznie czynnikiem przyspieszającym nadejście tego, o czym marzę.

Najmniejsza pozytywna zmiana w myśleniu, w stosunku do samych siebie oraz do swojego życia, przynosi nową jakość w życiu. Tylko tu i teraz w teraźniejszości, a dokładnie mówiąc w swojej głowie można wpłynąć na swoją przyszłość.

Ćwiczenie to nawiązuje do Feng Shui. Potrzebne atrybuty to kartka papieru, znajomość siatki Bagua, nożyczki, klej oraz kolorowe magazyny albo prościej i szybciej program do edycji zdjęć np. Canva.

Po pierwsze narysuj (na dużym arkuszu papieru lub w pustym pliku do edycji) siatkę bagua, czyli ośmiokąt zawierający 9 pól. Każde z nich odpowiada za inna sferę życia. Siatkę te w Feng shui stosuje się do „przemeblowywania” życia, w zależności od kulejących w nim obszarów. Także i w tym ćwiczeniu jest możliwe wpływanie na twoje sprawy dzięki sile twojej wyobraźni oraz marzeń.

Po drugie zapoznaj się z każdym polem siatki bagua.

1. DROGA- czyli życiowa droga, po której podążasz, to kariera, praca. To źródło twoich dochodów. Jest to także pole drogi duchowej, to jakie jest twoje podejście do życia. W tym polu znajdują się wszelkie nowe pomysły i inicjatywy, cokolwiek nowego chcesz rozpocząć to znajdzie się także w tym polu. W ćwiczeniu mapa marzeń wytnij z gazet i wklej w to pole, wszystko to, co chciałbyś wprowadzić w swoje dotychczasowe życie, co nowego chcesz w swojej pracy, jak sobie wyobrażasz dalej swoją karierę? Poszukaj w magazynach lub internecie zdjęć, które ilustrują twoje marzenia w tym zakresie, wytnij je i umieść w polu DROGA.

2. ZWIĄZKI- to pole opisuje związki uczuciowe, małżeństwo, ale także sferę seksualności. Zatem jeśli to właśnie ten obszar twojego życia potrzebuje zmian, skup się na tym. Przejrzyj gazety, wytnij z nich obrazki, na których widzisz według ciebie „parę marzeń”. Niech twój umysł skupi się właśnie na tym obrazku. Twój umysł wizualizując go i kontemplując będzie wysyłał we wszechświat wiadomość „takich emocji szukam”. Jest to także pole, które dotyczy relacji z samym sobą, tego, jaki masz stosunek do siebie, jak siebie postrzegasz. Także relacje ze znajomymi, rodziną, generalnie ludźmi znajdą tu swoje miejsce.

3. STARSI- jest to pole, które odpowiada za miejsce starszych osób w twoim życiu. To pole przodków, rodziny, dziedzictwa, jakie wnieśli w twoją życiową drogę. Spuścizna otrzymana od nich w dużej mierze ukształtowała ciebie.

4. POMYŚLNOŚĆ- jest to pole, które opisuje bogactwo, materialne dobra, powodzenie. Czy jest coś, na co teraz oszczędzasz, co chciałbyś mieć? Poszukaj w gazecie zdjęcie przedstawiające to pragnienie.

5. JEDNOŚĆ- bez zdrowia nie ma mowy o szczęściu i radości. To twoje największe bogactwo. Obszar tego pola symbolizuje pełnię witalności i optymalną kondycję. A co, w twoim przypadku jest sposobem na optymalizację zdrowia? Czy potrzebujesz zmian w diecie, czy też to sport utrzymuje cię w formie? Znajdź zdjęcia, które najlepiej oddają twoje wyobrażenie na temat zdrowego trybu życia i dobrej formy.

6. PRZYJACIELE- to pole wsparcia i pomocy, jaką otrzymujesz od znajomych, przyjaciół. Jest to także obszar wsparcia, jakie otrzymujesz od wszechświata, co ci podpowiada, jakie rady ci daje przez innych, przez znaki.

7. KREATYWNOŚĆ- pole to dotyczy wszystkiego co tworzysz, co zapoczątkowujesz, to także pole potomstwa. To także pole na umieszczenie w nim zdjęcia wszystkiego, o czym marzysz, nowe mieszkanie, nowa praca, wakacje itp.

8. KONTEMPLACJA – pole wewnętrznego oświecenia i rozwoju. W tym polu zamieść zdjęcia odzwierciedlające wszystko to, czego nowego chcesz się nauczyć. Może to jest nowy język albo sport?

9. OŚWIECENIE- to pole, które odpowiada za iluminację, prawdy, do których dochodzimy. Jest to także miejsce sławy, popularności i powodzenia. Odpowiada za twoją integralność i indywidualność.

Zobacz też tekst o tym jak zrobić mapę myśli